Psychologie: Komplimente machen und bekommen tut gut

Lob und Komplimente machen Freude. Dieser positive Effekt ist wissenschaftlich bestätigt und zeigt sich nicht nur innerhalb von Partnerschaften, sondern auch in anderen sozialen Interaktionen. Schon kleine Gesten können uns den Tag versüßen, regelmäßige Aufmerksamkeiten steigern die langfristige Lebenszufriedenheit. Lob kann sogar helfen, die sportliche Performance oder andere Leistungen zu verbessern. Dabei wirken sich Komplimente nicht nur auf diejenigen aus, die sie bekommen. Auch das Geben von Komplimenten steigert den eigenen Selbstwert und das Wohlbefinden. Warum also machen wir nicht mehr Komplimente? Aus Angst davor, dass sie nicht gut angenommen werden. Tatsächlich ist das jedoch selten der Fall. Diese Widersprüchlichkeit untersuchten amerikanische Forscherinnen 2020 in einer Studie.
Komplimente tun uns gut. Das zeigt sich sogar auf neuronaler Ebene. Was genau in unserem Gehirn dabei passiert, hat ein Forschungsteam des Universitätsklinikum Heidelberg untersucht. Vorrangig ging es dabei um Komplimente innerhalb romantischer Paarbeziehungen.
Das Ergebnis: Positiver Zuspruch überschüttet uns mit den Bindungs- und Glückshormonen Oxytocin und Dopamin.

Falsche Komplimente: und solche, die nicht gut ankommen

Auch ein gut gemeintes Kompliment kann mal daneben gehen. Etwa, wenn es veraltete Klischees oder Erwartungshaltungen bedient. "Du hast wirklich ein Talent für den Haushalt" oder "Hast du abgenommen?" kann auch als Kränkung aufgefasst werden. Es gibt aber auch gezielt in „Komplimente“ verpackte Seitenhiebe. Wenn die Schwiegermutter sagt: „Ich bewundere, wie sehr du es schaffst, Arbeit abzugeben“, kann man zurecht skeptisch sein.

Danke sagen: Wie ihr Komplimente richtig annehmt

Wie reagiert ihr auf ein Kompliment? Bedankt ihr euch? Wechselt ihr schnell das Thema? Versucht ihr, das Gesagte mit einer witzigen Bemerkung zu entkräften? Ein Kompliment anzunehmen, ist für viele gar nicht so einfach. Dahinter kann ein vermindertes Selbstwertgefühl stecken. Der beste Umgang mit Komplimenten ist Experten zufolge: sie dankend anzunehmen. Damit macht ihr dem anderen und euch eine Freude. Vorausgesetzt natürlich, es kommt bei euch auch als Kompliment an.

Kommunikation: Woraus ein gutes Kompliment besteht

Komplimente müssen nicht kompliziert oder originell sein. Tatsächlich gleichen sich die meisten in Aufbau und Inhalt. Das haben die Kommunikationsforscherinnen Nessa Wolfson und Joan Manes in den 1980-er Jahren im US-amerikanischen Raum beobachtet. Die Studie wird international viel zitiert. Demnach haben Komplimente fast immer etwas Formelhaftes. 80 Prozent der untersuchten Komplimente beinhalteten positiv aufwertende Adjektive, wobei diese sich oft wiederholten: schön, gut, toll, lecker und so weiter. Noch einheitlicher war der syntaktische Aufbau: Nomen-Verb-Adjektiv.

In manchen Fällen ist nicht das Adjektiv, sondern das Verb aufgewertet. Oft im Sinne von "Ich mag, wie du...", "Mir gefällt, dass du..." oder "Ich liebe dein..." .

Ehrlich und persönlich: Das sind die schönsten Komplimente

Dass es nicht immer das formelhafte "Du bist so schön" oder "Diese Bluse steht dir total toll" sein muss, bestätigt eine Studie der Sacred Heart University in Connecticut. Die Teilnehmer wurden dabei unter anderem nach dem schönsten Kompliment gefragt, das sie je bekommen haben. Das Ergebnis: Beim Großteil handelte es sich um Komplimente, die auf die Persönlichkeit abzielen. Bei Frauen lag dieser Anteil sogar bei über 70 Prozent. Oft ist es aber auch individuell, was am meisten Freude macht. Hier ein paar Beispiele:

Komplimente: Mehr Infos, Quellen und Sendungen zum Thema